Cada edad necesita una forma distinta de aprender.
El mismo método se adapta a infantil, primaria, ESO, bachiller, adultos y mujeres. Cambian los objetivos, la intensidad y la autonomía esperada.
De la alfabetización corporal al autocontrol técnico.
Infantil
Equilibrio, desplazamientos, reglas simples, respeto de turnos y juegos de agarre suave.
Primaria
Movilidad, caídas básicas, posiciones seguras, escapes, control corporal y juegos de oposición.
ESO
Control posicional, toma de decisiones, defensa, condición física adaptada y rondas desde situaciones concretas.
Bachiller
Autonomía, liderazgo, intensidad regulada, estrategia y preparación para grupos adultos o encuentros educativos.
Progreso técnico sin perder el ambiente de club.
En adultos trabajamos BJJ Gi y No-Gi, defensa posicional, técnica, rounds por nivel y preparación física integrada.
En Mujeres y BJJ priorizamos confianza, distancia, base, escapes, defensa posicional y progresión sin presión.
Una clase estructurada
- Bienvenida y norma del día.
- Calentamiento general y específico.
- Técnica o concepto.
- Juego/tarea con objetivo.
- Situación controlada.
- Cierre, respiración y feedback.
¿No sabes qué página mirar?
Empieza por la edad del alumno y la sede. Si dudas, escríbenos y lo ordenamos contigo.
Orientarme por WhatsAppEl camino del alumno, paso a paso
Cada clase forma parte de una progresión clara. No improvisamos: el alumno avanza por unidades, de la seguridad básica a la decisión con oposición, siempre sin golpes.
1. Entrar al tatami
Normas, higiene, saludo y control del cuerpo. Aprenden a parar cuando toca y a respetar el espacio y al compañero.
2. Caer y moverse
Caídas seguras, desplazamientos y movilidad de suelo. La base para entrenar sin hacerse daño.
3. Posiciones seguras
Guardia, montada, control lateral y base defensiva: el vocabulario básico del Jiu-Jitsu.
4. Escapar y recuperar
Puente, camarón y recuperación de guardia. Salir de una posición incómoda con técnica, no con fuerza.
5. Controlar sin dañar
Presión regulada, agarres y control de cadera y hombros. Dominar sin golpear ni hacer daño.
6. Decidir con oposición
Juegos con objetivos y rondas desde posiciones: resolver problemas reales con un compañero que se resiste, siempre con reglas.
7. Encuentro educativo
Respeto, roles y control emocional. El reto sano de medirse sin que sea una pelea.
Dónde ponemos el foco en cada edad
El mismo método se adapta a la madurez de cada grupo. Estos son los objetivos principales por etapa:
Infantil
Alfabetización corporal a través del juego: coordinación, equilibrio y normas básicas. Caer y moverse con seguridad desde el primer día.
Primaria
Caídas, escapes y control. Posiciones seguras y trabajo con pareja cuidando siempre al compañero.
ESO
Técnica y autocontrol. Progresión real de BJJ, juegos de oposición con reglas y gestión de la intensidad y las emociones.
Bachiller y adultos
Técnica, salud y comunidad. Entrenamiento completo de Jiu-Jitsu y grappling sin golpes, con hábitos saludables y ambiente de club.
Graduación y progreso
La graduación no es una carrera. Usamos el sistema de cinturones como un mapa de aprendizaje: ayuda a ordenar etapas, objetivos y hábitos, pero cada avance depende del progreso real del alumno.
Etapas infantiles
Tomamos como referencia la estructura internacional del BJJ para orientar cinturones infantiles por edad. En estas edades pesan especialmente la seguridad, la atención, la cooperación, la confianza y el control corporal.
Estructura adulta
La progresión se alinea con la estructura habitual del Jiu-Jitsu Brasileño: blanco, azul, morado, marrón y negro. El avance lo decide el profesor según técnica, constancia, madurez y seguridad.
Sin promesas automáticas
Cuando se busque reconocimiento federativo u oficial, se aplicarán los requisitos de registro, permanencia y validación que correspondan. En el club, la graduación se comunica como progreso educativo.